Зимнее время, пора для похудения

Большинство людей худеют летом. Летом жарко, меньше хочется есть. А почему зимой аппетит лучше? Очень просто, зимой требуются калории на согрев организма. Вот этим то и надо воспользоваться тем, кто стремится похудеть.

Зимняя активность на свежем воздухе даст больший результат, чем летняя диета. Жировые запасы организма зимой будут расходоваться на согревание, на поддержание нормальной температуры тела. Если в комнате будетпохудеть зимой 18-19 градусов Цельсия, то разница между температурой вашего тела и температурой окружающей среды будет способствовать снижению вашего веса.

Можно зимой совершать те же процедуры, которые вы совершали летом, но эффект от них будет намного сильнее именно из-за разницы температур. Зимние прогулки на лыжах сгонят ваш вес гораздо быстрее, чем летние пробежки. Напомню, что пища распределяется следующим образом. 80% идет на согрев организма, а 20% на его ремонт. Делайте выводы!

Источник:http://bahurka.ru